1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع طماطم ونصف بصلة بنفسجية
عجة بالبيض مع طماطم ونصف بصل أرجواني هو طبق زاهٍ مغذٍ يجمع بين البيض المهروس الهش، والطماطم الناضجة العصيرية، والبصل الأرجواني الحاد. هذا الخيار الشهير لتناول الإفطار، الجذور الغذائية له متنوعة في المطابخ، من الأمريكية الكلاسيكية إلى المتوسطية، ويقدم مزيجًا رائعًا من النكهات. مليء بالبروتين من البيض وغني بالفيتامينات من الطماطم والبصل، فهو ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا يدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا. الدهون الصحية في البيض توفر طاقة مستمرة، بينما مضادات الأكسدة في الطماطم تعزز صحة القلب. تمتع بهذا الطبق الملون في أي وقت من اليوم لتناول وجبة مشبعة وصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
