1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع طماطم ونصف بصلة بنفسجية
عجة بالبيض مع طماطم ونصف بصل أرجواني هو طبق زاهٍ مغذٍ يجمع بين البيض المهروس الهش، والطماطم الناضجة العصيرية، والبصل الأرجواني الحاد. هذا الخيار الشهير لتناول الإفطار، الجذور الغذائية له متنوعة في المطابخ، من الأمريكية الكلاسيكية إلى المتوسطية، ويقدم مزيجًا رائعًا من النكهات. مليء بالبروتين من البيض وغني بالفيتامينات من الطماطم والبصل، فهو ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا يدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا. الدهون الصحية في البيض توفر طاقة مستمرة، بينما مضادات الأكسدة في الطماطم تعزز صحة القلب. تمتع بهذا الطبق الملون في أي وقت من اليوم لتناول وجبة مشبعة وصحية!
