1 serving (120 grams) contains 150 calories, 16.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 20.0 mg | 6% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 32.0 g | 64% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 400.0 mg | 30% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق بالشيدر
صحن بيض أبيض مخفوق مع الجبنة هو طبق شهي ومغذي يضيف لمسة من البروتين إلى طاولة إفطارك. يتميز هذا الطبق ببيض أبيض هش مطهو بلطف مع مزيج لذيذ من الجبنة، مما يخلق نسيج كريمي لا يقاوم ببساطة. مشتق من المطابخ التقليدية لتناول الإفطار، إنه لمسة خفيفة على البيض المخفوق الكلاسيكي، مثالي لأولئك الذين يتابعون استهلاك السعرات الحرارية. البيض الأبيض منخفض الدهون وغني بالبروتين، مما يوفر بديلاً صحيًا يمكن أن يساعد في استعادة العضلات وإدارة الوزن. لذا، تدلل بهذه اللذة اللذيذة التي هي شاملة ومرضية تماماً!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
