1 serving (120 grams) contains 150 calories, 16.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 20.0 mg | 6% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 32.0 g | 64% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 400.0 mg | 30% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق بالشيدر
صحن بيض أبيض مخفوق مع الجبنة هو طبق شهي ومغذي يضيف لمسة من البروتين إلى طاولة إفطارك. يتميز هذا الطبق ببيض أبيض هش مطهو بلطف مع مزيج لذيذ من الجبنة، مما يخلق نسيج كريمي لا يقاوم ببساطة. مشتق من المطابخ التقليدية لتناول الإفطار، إنه لمسة خفيفة على البيض المخفوق الكلاسيكي، مثالي لأولئك الذين يتابعون استهلاك السعرات الحرارية. البيض الأبيض منخفض الدهون وغني بالبروتين، مما يوفر بديلاً صحيًا يمكن أن يساعد في استعادة العضلات وإدارة الوزن. لذا، تدلل بهذه اللذة اللذيذة التي هي شاملة ومرضية تماماً!
