1 serving (150 grams) contains 210 calories, 18.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
333.3
سعرات حرارية
28.6
بروتين
2.4
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 333.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق من ثلاث بيضات
بيض مخفوق ثلاثة بيضات هي وجبة لذيذة وبسيطة تتميز بثلاثة بيضات جديدة من الفلاحة، تُخفق ببراعة حتى تُصبح هشة وذهبية. هذه الوجبة الكلاسيكية المحبوبة من الكثيرين حول العالم، تتميز بنسبة عالية من البروتين ذو الجودة العالية، وفيتامين ب12 ودي، بالإضافة إلى الدهون الصحية. تقدم هذه البيض المخفوقة بداية مغذية ليومك. سواء تم تقديمها مع رشة من الأعشاب الطازجة أو إلى جانب خبز الحبوب الكاملة، إنها وجبة مشبعة تمد جسمك بالطاقة. تمتع بالنكهات الكريمية والغنية واستمتع بفوائد هذه الوجبة الصحية!
