1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو بالبيض المخفوق
تاكو البيض المقلي المقلي هي وجبة لذيذة وسهلة مثالية لتناول الإفطار أو الغداء. يتم إعدادها باستخدام بيض مقلي مُنفوش وكزبرة طازجة ورشّة من الليمون الحامض، ويتم لف هذه التاكو بأوراق التورتيلا الذرة الدافئة. هذا الطبق ينتمي إلى المطبخ المكسيكي، حيث يمزج بين النكهات التقليدية مع لمسة مريحة. مليء بالبروتين والدهون الصحية، يمدّك هذا الطبق بالطاقة طوال اليوم مع الإحساس بالشبع. أضف بعض الأفوكادو للحصول على نعومة إضافية وبعض العناصر الغذائية الهامة. سريعة التحضير، تعد تاكو البيض المقلي هذه طريقة صحية لبدء يومك!
