1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو بالبيض المخفوق
تاكو البيض المخفوق هو مزيج رائع من النكهات الذي يحتفل بجوهر وجبة الإفطار في وجبة خفّيفة تُمسك باليد. مصنوعة من بيض مخفوق هش، وفجل مقطع صغيرًا، وبصل أخضر زاهٍ، تُلف كل تاكو في تورتيلا ذرة دافئة. هذا الطبق اللذيذ يأتي من مأكولات المكسيك، مما يقدم لك لمسة مرضية لروتينك الصباحي. يمتاز بكونه غنيًا بالبروتين والفيتامينات، فهو خيار صحي يمكنه إعطائك طاقة ليومك. زيدي عليها بعض الجبن أو رشة من السالسا لتضيفي لمسة إضافية من التوابل. استمتعي بمتعة وشهية تاكو البيض المخفوق – الطريقة المثالية لبدء يومك!
