1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 500 mg | 166% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مقلي مع بام
البيض المخبوز بالبام هو خيار إفطار سريع ولذيذ يجمع بين الراحة الكلاسيكية للبيض المخبوز وسهولة استخدام بام الرذاذ المطبخي. يتميز هذا الطبق بمكونات بسيطة: بيض طازجة، لمسة من الملح، وخفة بام للقلي، مما يجعله خيارًا صحيًا عن طريق تقليل الدهون الزائدة غير الضرورية. يعود أصل هذا الطبق إلى المأكولات الأمريكية التقليدية، وهو مثالي للصباحات المزدحمة أو الغداء المرضي. غني بالبروتين ومتعدد الاستخدامات، يمكنك بسهولة إضافة الخضروات أو الجبن لنكهة إضافية. استمتع ببداية ناعمة وخالية من الذنوب ليومك مع البيض المخبوز بالبام!
