1 serving (150 grams) contains 290 calories, 13.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
460.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 285.7 mg | 95% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 20.6 g | 41% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بريتو البيض المخفوق
البريتو المحشي بالبيض المقلي هو مزيج لذيذ من البيض المقلي بشكل هش، ملفوف في تورتيلا دافئة وطرية. ينتمي هذا الطبق إلى المطبخ المكسيكي، حيث يجمع بين مكونات غنية مثل الفلفل الأخضر المقرمش، والبصل اللذيذ، والتوابل الحارة، مما يقدم نكهة فريدة في كل لقمة. يحتوي على البروتين بكمية وفيرة، مما يجعله اختيارًا مرضيًا لتناول وجبة الإفطار التي تمدك بالطاقة طوال اليوم. يمكنك تخصيص هذا الطبق بسهولة باستخدام مكونات طازجة مثل الأفوكادو، والسالسا، أو الجبن لإضافة نكهة وقوام إضافيين. على الرغم من أنه يصبح غنيًا عند إضافة المكونات الإضافية، فإنه يظل خيارًا سريعًا ومغذيًا لأولئك الذين يتنقلون بسرعة. استمتع بوجبة إفطار مثالية مع البريتو المحشي بالبيض المقلي!
