1 serving (200 grams) contains 350 calories, 22.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 258.8 mg | 86% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 25.9 g | 51% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق وسلمون على خبز التوست
البيض المخفوق مع سمك السلمون على التوست هو طبق لذيذ يجمع بين البيض المخفوق الكريمي مع نكهات سمك السلمون المدخن، وتقدم كل ذلك على شريحة مقرمشة من الخبز المحمص. ينبع هذا الطبق من مأكولات الغداء الكلاسيكية، يجمع هذا الوجبة ما بين عناصر المطبخ البريطاني والإسكندينافي. ومليء بالبروتين عالي الجودة من البيض وأحماض أوميغا 3 من سمك السلمون، يقدم بداية مغذية ليومك. ليس فقط هذا فحسب، وإنما تجعل هذه الوجبة خيارًا مثاليًا لفطور أو غداء لذيذ ومتوازن بفضل فوائدها الصحية للقلب. استمتع بالدفء الطيب والألوان الزاهية التي تجعل من هذا الطبق تجربة شهية حقيقية!
