1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
23.7
بروتين
3.2
كربوهيدرات
31.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المخفوق والجبن
البيض المخفوق والجبن هو لذة فطور كلاسيكية، يتميز بالبيض المخفوق الهش الممزوج بالجبن المذاب، مما يخلق نسيجاً كريمياً يدفئ الروح. هذا الطبق الحبيب هو من المأكولات الأمريكية، ويُستمتع به غالباً بمفرده أو في شطيرة مع خبز طازج. معبأ بالبروتين من البيض، إنه مصدر رائع للطاقة لبدء يومك. على الرغم من غناه بالنكهة، يمكن أن يكون غنياً بالسعرات الحرارية والكوليسترول، اعتماداً على نوع الجبن المستخدم. استمتع به كنعمة مريحة، ولا تتردد في إضافة مكوناتك المفضلة للحصول على لمسة شخصية!
