1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 347.0 mg | 115% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع جبنة، فلفل، وبصل
البيض المقلي بالجبنة والفلفل والبصل المقلي هو طبق لذيذ وحيوي يجمع بين البيض المقلي الهش مع نكهات الفلفل الحلو والبصل المقلي. هذه الوجبة الصحية تستوحي من المطابخ التقليدية لوجبة الإفطار، مما يضيف لمسته الدافئة على مائدتك. وهي غنية بالبروتين من البيض والفيتامينات من الفلفل والبصل الملونين، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا لبدء يومك. وبينما تضيف الجبنة غنى وكريمية، يمكنك الاختيار من بين أصناف الدسم المنخفض للحفاظ على صحتها. قدمها كوجبة إفطار مغذية أو خيار وجبة غداء سريع—بأي حال من الأحوال، إنها طريقة مرضية لتعبئة صباحك!
