1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
19.0
بروتين
9.5
كربوهيدرات
22.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 333.3 mg | 111% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سكرامبل إيغز بالطماطم والبصل
تَراجع البيض بالطماطم والبصل هو طبق حيوي وغذائي يجمع بيضًا مخفوقًا بلُب الطماطم العصير والبصل الحلو. مُشتَق من مأكولات متنوّعة حول العالم، هذه الوجبة الدسمة غنية بالبروتين والفيتامينات الأساسية. الطماطم تضيف نكهة منعشة وغنية بالمضادات الأكسدة، بينما البصل يوفر حلاوة شهية وفوائد صحية إضافية. مثالي لوجبة الإفطار أو غداء خفيف، إنه خيار سهل ومرضي يجمع بين اللذة والصحة. تمتع بمزيج النكهات المُريحة التي تجعل هذا الطبق من الأكثر شهرة في المطابخ حول العالم!
