1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.2 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.3 g | 31% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 338.1 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 24.3 g | 48% | |
| فيتامين د | 119.0 mcg | 595% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق
البيض المخفوق هي وجبة إفطار شهية تحبها الجميع حول العالم. المصنوعة من البيض الطازج المخفوق معًا والمطهوة حتى تصبح طرية، يمكن تحسينها بمجموعة من المكونات مثل الجبن والأعشاب والخضروات. تنبع من تقاليد مطبخية متنوعة، تقدم لك وجبة سريعة ومرضية. مليئة بالبروتين والفيتامينات الأساسية، البيض المخفوق توفر الطاقة لتنشيط يومك. بينما يمكن إعدادها بشكل صحي باستخدام كمية قليلة من الزيت، فإن إضافة الجبن أو الزبدة ستزيد من عدد السعرات الحرارية. مثالية لأي وجبة، البيض المخفوق هي طبق متعدد الاستخدامات يمكن للجميع الاستمتاع به!
