1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.2 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.4
سعرات حرارية
24.3
بروتين
3.8
كربوهيدرات
24.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.3 g | 31% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 338.1 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 24.3 g | 48% | |
| فيتامين د | 119.0 mcg | 595% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 321.4 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق
البيض المخفوق هو طبق شهي ومتعدد الاستخدامات مصنوع أساساً من البيض المخفوق والمطبوخ بلطف لإنتاج نسيج طري. ينبع من مطابخ مختلفة حول العالم ويحظى بشعبية خاصة في وجبات الإفطار. المليء بالبروتين والمغذيات الأساسية، يمكن أن يكون البيض المخفوق خيارًا صحيًا عندما يُحضَّر بقليل من الزبدة أو الزيت، ويمكن إثراؤه بالخضروات الطازجة والأعشاب أو حتى الجبن لزيادة النكهة. سواء تمتّعت به كما هو أو أضفت عليه طبقات من مفضلاتك، يعتبر البيض المخفوق طبقًا مريحًا يضفي الدفء على أي وجبة.
