1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويتش البيض المخفوق
ساندويتش البيض المقلي هو كلاسيكي لذيذ ومريح لتناول الإفطار. مصنوع من بيض مقلي هش، وعادةً ما يوضع بين شريحتين من خبز الحبوب الكامل المحمص، مما يضيف قرمشة لذيذة. يمكنك تخصيصه بإضافة الطماطم، السبانخ، أو حتى رشة من الجبن لإضافة نكهة إضافية. يعود هذا الساندويتش إلى الوجبات التقليدية لتناول الإفطار، وهو يجمع بين البساطة والطعم. مليء بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية من البيض، فإنه يحافظ على طاقتك طوال اليوم. على الرغم من كونه لذيذًا، إلا أن اختيار خبز الحبوب الكاملة والخضروات الطازجة يجعله خيارًا صحيًا. تمتع بالمزيج المثالي من الطعم والتغذية مع كل لقمة!
