1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 22.1 g | 44% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع لحم الخنزير المقدد
البيض المخفوق بالحمّ هو طبق لذيذ ومرضٍ، مثالي للفطور أو وجبة خفيفة. تتضمن هذه الوصفة الكلاسيكية بيضاً مخفوقاً بشكل فلكي، ممزوجاً بالحمّ المقطّع ليكون وجبة غنية بالبروتين. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، وهو سهل التحضير ويمكن تناوله برشّة من الجبن أو الأعشاب الطازجة لإضافة نكهة إضافية. البيض مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة والعناصر الغذائية الأساسية، بينما يضيف الحمّ لمسة رائعة. كونوا حذرين من حجم الحصص، حيث يمكن أن يكون الحمّ غنياً بالصوديوم. استمتعوا بهذا الطبق اللذيذ كبداية غذائية مغذية ليومكم!
