1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 285.7 mg | 95% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي مع البطيخ المر
البيض المخفوق مع القرع الأمري هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع ببراعة بين قوام البيض المخفوق وطعم القرع الأمري المميز. هذا الطبق جذوره في المطبخ الآسيوي، وهو شهير بشكل خاص في الدول مثل الصين والفلبين. يشتهر القرع الأمري، الذي يتميز بنكهته الحادة الفريدة، بأنه غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، التي تدعم الهضم السليم وتحافظ على مستويات السكر في الدم متوازنة. وعلى الرغم من أن الطعم المرّ قد يكون مفاجئًا لبعض الناس، إلا أنه يكمل تمامًا نعومة البيض، ليخلق تجربة شهية لذيذة. استمتع بهذا الوجبة الممزوجة الفريدة كفطور صحي أو كطبق جانبي لذيذ يمدك بالطاقة طوال اليوم!
