1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.5 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.3 g | 31% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 292.9 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 104.8 mcg | 524% | |
| كالسيوم | 128.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 321.4 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي
البيض المخفوق هو طبق لذيذ مصنوع من البيض المخفوق حديثًا، يُطهى بلطف حتى يصل إلى قوام كريمي، لذيذ. بدأت أصوله في المطابخ التقليدية لوجبة الإفطار حول العالم، يمكن الاستمتاع بالبيض المخفوق على طريقته البسيطة أو تحسينه بمكونات شهية مثل الجبن والأعشاب والخضروات. غني بالبروتين والفيتامينات الأساسية، يُقدم هذا الطبق مصدرًا رائعًا للتغذية. ومع ذلك، يُفضل مراقبة كمية الزبدة أو الكريمة المضافة لمن يبحثون عن طبق خفيف. متعدد الاستخدامات ومرضٍ، البيض المخفوق هو الطعام المريح المثالي لأي وقت من اليوم!
