1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.2 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.4
سعرات حرارية
24.3
بروتين
3.8
كربوهيدرات
24.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.3 g | 31% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 338.1 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 24.3 g | 48% | |
| فيتامين د | 195.2 mcg | 976% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق
البيض المخفوق هو لمسة رائعة على البيض المخفوق التقليدي، حيث يمزج البيض الغني والهش مع مجموعة متنوعة من الخضروات الزاهية والتوابل العطرية. يستلهم هذا الطبق من مطابخ مختلفة، ممزوج بنكهات عالمية مع الإبقاء على جوهره المريح. يحتوي على نسبة عالية من البروتين، وهو مصدر رائع للطاقة، على الرغم من أن إضافة الجبن الكريمي أو الصلصات الدسمة يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية. ارفع من مستوى فطورك بالبيض المخفوق - خيار مغذٍ ومرضي يمكن تكييفه ليناسب أي ذوق!
