1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
454.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.1 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 81.8 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 12.1 g | 43% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 15.2 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60.6 mg | 4% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 454.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان اسكتلندي
الشوفان الإسكتلندي هو وجبة إفطار قلبية وصحية، مصنوعة من حبوب الشوفان الكاملة المطحونة بشكل خشن. ينتشر هذا الطبق التقليدي من تضاريس هضاب اسكتلندا، ويشتهر بقوامه الكريمي ونكهته المكسرات. مليء بالألياف والمواد الغذائية الأساسية، يدعم الشوفان الإسكتلندي صحة القلب ويوفر طاقة مستمرة طوال اليوم. غني بمضادات الأكسدة وفقير بالدهون، إنه خيار غذائي مغذي يمكن الاستمتاع به حلواً أو مالحاً. سواء زُين بالفواكه الطازجة، أو العسل، أو رشة من الملح، يضيف الشوفان الإسكتلندي لمسة من اسكتلندا إلى مائدتك بينما يغذي جسمك.
