1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
3.2
بروتين
31.7
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About ملعقة من البطاطس المهروسة
مغرفة من البطاطا المهروسة هي جانب ناعم ومريح يجسد نكهة ومحبة الطهي المنزلي التقليدي. مصنوعة من البطاطا الذهبية اليوكون، والكريمة الغنية، ورائحة الثوم، يعود هذا الطبق من المأكولات الأمريكية التقليدية. بينما يعتبر الطعام لذيذًا وغنيًا بالنكهة والملمس، يمكن تخفيفه بسهولة عن طريق استبدال الكريمة بزبادي يوناني أو باستخدام زيت الزيتون بدلاً من الزبدة. سواء تم تقديمه بجانب اللحوم المشوية أو التمتع به بمفرده، تجلب هذه المغرفة الدفء والرضا إلى أي طاولة. استمتع واستمتع بنكهة الراحة!
