1 serving (30 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
551.2
سعرات حرارية
15.7
بروتين
31.5
كربوهيدرات
39.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
551.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.4 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 15.7 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 118.1 mg | 9% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 472.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كرز من الحمص
كوب من الحمص هو مزيج لذيذ وكريمي من الحمص والطحينة وزيت الزيتون وعصير الليمون والثوم، وهو ينبع من قلب المطبخ الشرق أوسطي. تحتوي هذه الحشوة الغنية بالمواد الغذائية على نسبة عالية من البروتين النباتي والألياف والدهون الصحية، مما يجعلها اختياراً رائعاً لوجبة خفيفة صحية أو على وجبة مالحة. استمتع به مع الخضروات الطازجة، أو الخبز الكامل الحبوب، أو كتوب رائع على أطباقك المفضلة. تمتع بكوب من الحمص - حيث تلتقي الصحة بالنكهة اللذيذة المرضية!
