1 serving (100 grams) contains 206 calories, 23.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.8 g | 109% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مقلي من فصيلة السمك الكبير
أسماك السكومبريد المقلية هو طبق شهي يتميز بقطع لذيذة من التن، أو التنة، المُغلفة بشكل ماهر بقشرة خفيفة ومقرمشة. والمنشأ لهذا الطبق هو في المطابخ الساحلية حول العالم، حيث يجمع هذا الطبق بين نكهات السمك الدهني اللذيذة والغنية، المعروفة بأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تعتبر مفيدة لصحة القلب. على الرغم من القلي، إلا أن أسماك السكومبريد المقلية تقدم صوتًا مرضيًا مع الاحتفاظ بالرطوبة والنكهة، مما يجعلها متعة لذيذة. مثالية مع جانب من الخضروات الطازجة، إنها طريقة شهية للاستمتاع بالأطعمة البحرية واستيعاب نكهات المحيط.
