1 serving (15 grams) contains 17 calories, 0.1 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 0.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
272.1
سعرات حرارية
1.9
بروتين
14.9
كربوهيدرات
25.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
272.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.3 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 5.4 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1738.9 mg | 75% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 208.2 mg | 16% | |
| الحديد | 14.9 mg | 82% | |
| البوتاسيوم | 18.9 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سورينة سوداء
الزيتون الأسود ذو النكهة الغنية هو نوع من الزيتون الأسود، مملوء بالطعم الحلو والطعم المالح الغني. مشتق من منطقة البحر الأبيض المتوسط، يمكن العثور على هذه الوجبات الشهية في المطابخ الإيطالية واليونانية والإسبانية، مضيفة عمقًا للسلطات وأطباق المعكرونة والتابناد. بالإضافة إلى جاذبيتها الطهوية، الزيتون الأسود هو مصدر للدهون المفيدة أحادية غير المشبعة، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات، تعزز صحة القلب وتقلل الالتهابات. تمتع بنكهتها القوية بينما تستفيد من الفوائد الغذائية التي تقدمها على طبقك.
