1 serving (250 grams) contains 500 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
471.7
سعرات حرارية
28.3
بروتين
47.2
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
471.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.3 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شاورما
الشاورما هو طبق شهي من الشرق الأوسط مكون من لحم متبل، عادة دجاج أو حمل أو بقر، يُطهى على دوارة رأسية. يتم تقديمه في خبز بيتا دافئ أو خبز مسطح، ويُرافق بخضروات طازجة مثل الطماطم والخيار والمخللات الحامضة، كلها تُرش بصلصات لذيذة مثل الثوم أو الطحينة. هذه اللذة اللذيذة لا تقدم فقط نكهات غنية وملمساً مرضيّاً ولكنها يمكن أن تكون أيضاً خياراً صحياً، محملاً بالبروتين والألياف عند تحميله بالخضار. مثالي لوجبة سريعة أو وجبة خفيفة، الشاورما هو رحلة ذواقة مباشرة إلى قلب الشرق الأوسط!
