1 serving (250 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
377.4
سعرات حرارية
18.9
بروتين
37.7
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو لحم البقر والفاصوليا المهروسة
طبق تاكو اللحم المفروم والفاصوليا المعقمة هو خيار وجبة شهية ومرضية، مثالي للمقاصف المدرسية. كل تاكو محشو بلحم مفروم متبل، مغطى بأوراق الخس الطازجة، والطماطم الناضجة، ورشة من الجبن، كلها محشية داخل تورتيلا الذرة الناعمة. تُرافق هذا الطبق لذيذ الطعم بجانب من الفاصوليا المعقمة، الغنية بالبروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا متوازنًا. مستوحى من المطبخ المكسيكي التقليدي، تثير هذه الوجبة لذة الذوق وتزود الطلاب بالمغذيات الأساسية، مما يساعدهم على البقاء نشيطين طوال فترة الدراسة.
