1 serving (10 grams) contains 3 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
75 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.5 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 150 mg | 11% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 450 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شبت
الثوم الأملس هو عشب أخضر نابض بالحيوية، المعروف أيضًا باسم الثوم الأخضر، وينتمي إلى عائلة البصل. هذا الإضافة الرائعة معروفة من أوروبا وتستخدم على نطاق واسع في المطابخ المختلفة، خاصة في الأطباق الألمانية والفرنسية. مع نكهة البصل اللطيفة، يعزز الثوم الأملس السلطات والشوربات وأطباق البيض بشكل جميل. يتمتع بفوائد صحية عديدة، بما في ذلك دعم الهضم وتعزيز الجهاز المناعي، نظرًا لاحتوائه على فيتامينات A و C، بالإضافة إلى المعادن الأساسية. منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، الثوم الأملس ليس مجرد تزيين لذيذ - بل هو مصدر غذائي غني لوجباتك!
