1 serving (10 grams) contains 3 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
75 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.5 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 150 mg | 11% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 450 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شبت
الثوم الأملس هو عشب أخضر نابض بالحيوية، المعروف أيضًا باسم الثوم الأخضر، وينتمي إلى عائلة البصل. هذا الإضافة الرائعة معروفة من أوروبا وتستخدم على نطاق واسع في المطابخ المختلفة، خاصة في الأطباق الألمانية والفرنسية. مع نكهة البصل اللطيفة، يعزز الثوم الأملس السلطات والشوربات وأطباق البيض بشكل جميل. يتمتع بفوائد صحية عديدة، بما في ذلك دعم الهضم وتعزيز الجهاز المناعي، نظرًا لاحتوائه على فيتامينات A و C، بالإضافة إلى المعادن الأساسية. منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، الثوم الأملس ليس مجرد تزيين لذيذ - بل هو مصدر غذائي غني لوجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
