1 serving (50 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
170.3
سعرات حرارية
5.9
بروتين
39.7
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
170.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 28.4 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 18.7 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 87.5 mg | 6% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 790.2 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شالوت
الشالوت هو نوع متعدد الاستخدامات ولذيذ من البصل، مشهور بحلاوته الرقيقة وروائحه الخفية. ينحدر من المأكولات الفرنسية، حيث يعزز بأناقته مجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من الحساء والصلصات وحتى السلطات. يحتوي الشالوت على فيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يعزز من صحة القلب ويعزز جهاز المناعة. منخفض السعرات الحرارية وغني بجاذبية المأكولات، إنه إضافة رائعة إلى أي وجبة تقدم الطعم والتغذية على حد سواء. تقبل النكهة الفريدة للشالوت وعزز من خلالها إبداعاتك الطهوّية بهذه المكونات الصحية!
