1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع السالسا
البيض المخفوق بالسالسا هو طبق حيوي ولذيذ يجمع بين البيض المخفوق الهش مع السالسا الحمضية والطازجة. يعود أصله إلى التقاليد الغنية في المأكولات المكسيكية، هذا الطبق يوفر توازنًا مثاليًا من البروتين والفيتامينات على طاولة إفطارك. مليء بمكونات مثل الطماطم والبصل والفلفل، تعزّز السالسا ليس فقط النكهة ولكنها تضيف أيضًا انفجارًا من الألوان والمواد المغدية. البيض يوفر الأحماض الأمينية الضرورية، بينما السالسا منخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعل هذا اختيارًا صحيًا لوجبة دسمة. استمتع به بمفرده أو مع تورتيلا دافئة لبدء مرضٍ ليومك!
