1 serving (200 grams) contains 320 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
376.5
سعرات حرارية
17.6
بروتين
47.1
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About رافيولي الروبيان
رافيولي سكامبي بالريكوتا هو طبق إيطالي لذيذ يجلب نكهات الساحل إلى طبقك. يحشى كل رافيولي الرقيق بجبنة الريكوتا الكريمية وجمبري لذيذ، ويُتبل بالثوم والأعشاب ولمسة من الليمون بمهارة. يأتي هذا الطبق من التقاليد الطهوية الغنية لإيطاليا، مما يجعله اندماجًا مثاليًا بين اليابسة والبحر. بينما يقدم الرافيولي تناولًا مريحًا، يضيف الجمبري جرعة من البروتين النباتي وأحماض أوميغا-3. استمتع بهذا الطبق كوجبة مرضية وخفيفة تلتقط جوهر المأكولات الإيطالية في كل لقمة!
