1 serving (150 grams) contains 250 calories, 13.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 20.5 g | 41% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المخفوق والخبز المحمص
البيض المخفوق والخبز المحمص هما من الأكلات الكلاسيكية المفضلة لتناول الفطور، حيث يجمع بين البيض الهش والكريمي مع الخبز المحمص الكرسبي. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ التقليدي لتناول الفطور وهو محبوب في جميع أنحاء العالم بسبب بساطته وراحته. مليء بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية، يقدم البيض المخفوق بداية غذائية غنية ليومك. عند تناوله مع خبز الحبوب الكاملة، تضيف الألياف والفيتامينات، مما يجعله وجبة غذائية مشبعة ولذيذة. سواء كنت تستمتع به مع قليل من الملح أو الفلفل أو بعض الصلصة الحارة، فإن البيض المخفوق والخبز المحمص ليسا فقط لذيذين ولكنهما خيار متعدد الإمكانيات لأي عاشق لتناول الفطور!
