1 serving (135 grams) contains 117 calories, 20.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
117.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0.2 g | ||
| كوليسترول | 40.5 mg | 13% | |
| صوديوم | 406.4 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 20.5 g | 41% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.8 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 349.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سكالوبس
السكالوب هي أطباق لذيذة يستمتع بها الناس في جميع أنحاء العالم، حيث تُقدر للحَوْمها الطرية والحلوة ولنسيجها الزبدي. تُوجد هذه المحارات في المحيطات من المحيط الأطلسي إلى المحيط الهادئ، وتعتبر متعددة الاستخدامات في المأكولات، حيث غالباً ما تُشارك في الأطباق الشهية أو تُشوى ببساطة. تحتوي السكالوب على نسبة عالية من البروتين اللين ومنخفضة في الدهون، ومشبعة بالفيتامينات الأساسية مثل ب12 والمعادن مثل السيلينيوم، مما يُقدم العديد من الفوائد الصحية. بفضل وقت الطهي السريع لديها وقدرتها على امتصاص النكهات، تُعتبر السكالوب إضافة لذيذة ومغذية لأي وجبة، مما يجعلها مثالية لأولئك الذين يبحثون عن تجربة تناول طعام شهية وصحية.
