1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة السكالوبس
وجبة الاسكالوب هي وجبة بحرية لذيذة تتميز بالاسكالوب الطري والزبدة، وغالبًا ما يُحمر بشكل مثالي. مشتقة من المطابخ الساحلية في جميع أنحاء العالم، تكتمل هذه الوجبة بصوص الثوم الخفيف، والأعشاب الطازجة، والخضروات الفصلية. غنية بالبروتين ومنخفضة في السعرات الحرارية، تحتوي الاسكالوب على فيتامينات أساسية وأحماض دهنية أوميغا-3 الضرورية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. تقدم فوق طبقة من الكينوا أو إلى جانب الهليون المشوي، وجبة الاسكالوب ليست فقط وليمة للعيون ولكنها أيضًا تجربة غنية وترفيهية تجلب طعم البحر إلى مائدتك.
