1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مجففة
البطاطس المهروسة هي نوع من الوجبات الجانبية اللذيذة والفاخرة، تتميز بطبقات من البطاطس المقطعة إلى شرائح رقيقة مخبوزة بشكل مثالي في صلصة جبن كريمية غنية. تنشأ هذه الوصفة من المطبخ الفرنسي، حيث تجمع هذه الوجبة الكلاسيكية المريحة بين نكهات البطاطس الروسيت أو اليوكون الذهبية مع الثوم، البصل، ومزيج من الجبن، تلفها جميعًا في كريم لذيذ. على الرغم من تقديم نكهة غنية ولذيذة، إلا أن البطاطس المهروسة قد تكون عالية في السعرات الحرارية والدهون بسبب الكريم والجبن. ومع ذلك، يمكنك تخفيفها عن طريق استخدام الحليب قليل الدسم وإضافة خضار مثل السبانخ أو البروكلي لزيادة الفائدة الغذائية. مثالية للاحتفالات العائلية أو العشاء العائلي الدافئ، البطاطس المهروسة هي حقًا حلوى لذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
