1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة بالهام
البطاطس المهروسة مع اللحم الخنزيري هي وجبة دسمة ومريحة، مثالية لأي تجمع عائلي. تتميز هذه الوصفة الكلاسيكية بطبقات من البطاطس المقطعة رقيقًا وصلصة الجبن الكريمية وقطع لحم الخنزير الناعمة، مطهية جميعها حتى تحصل على اللون الذهبي المثالي. مستمدة من المطبخ الفرنسي، تجمع هذه الوجبة بين نكهات الجبن الجروير والكريمة الثقيلة. على الرغم من أنها لذيذة بشكل مفرط، يمكنك إضافة لمسة من الصحة عن طريق استخدام الحليب قليل الدسم وإضافة خضروات مثل السبانخ أو البروكلي. سواء تمتعت بها كطبق جانبي أم طبق رئيسي، فإن البطاطس المهروسة مع اللحم الخنزيري بالتأكيد ستدفئ روحك وترضي تذوقاتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
