1 serving (250 grams) contains 420 calories, 17.8 grams of protein, 24.1 grams of fat, and 33.8 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
420 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.1 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 13.1 g | 65% | |
| دهون غير مشبعة | 1.4 g | ||
| كوليسترول | 67.5 mg | 22% | |
| صوديوم | 805 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.8 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 5.3 g | ||
| بروتين | 17.8 g | 35% | |
| فيتامين د | 40 mcg | 200% | |
| كالسيوم | 477.5 mg | 36% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 627.5 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة
البطاطس المهروسة هي طبق كريمي مريح، مثالي لأي مناسبة. مصنوع من شرائح رقيقة من البطاطس تُوضع بطبقات مع صلصة غنية وزبدة وغالبًا ما يُغنى بالجبن، هذا الكلاسيكي هو عنصر أساسي في المأكولات الأمريكية. على الرغم من كونه لذيذًا، مع نكهته اللذيذة والجبن، يمكن تحضيره بطريقة صحية عن طريق استخدام حليب قليل الدسم أو إضافة خضروات مثل السبانخ لمزيد من العناصر الغذائية. مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي مرضٍ، تُضيف البطاطس المهروسة دفئًا إلى طاولتك، مما يجعل كل لقمة تشعرك بحضن دافئ.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بطاطس مهروسة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
