1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مهروسة
البطاطس المهروسة هي الكلاسيكية المريحة، تضم شرائح رقيقة من البطاطس مرصوصة في صلصة كريمية، غالبًا ما تكون مخللة بالجبن والثوم ولمسة من الجوز المر. هذا الطبق، الذي يعود أصله إلى المطبخ الفرنسي، يحول المكونات المتواضعة إلى جانب غني ومرض يُشبع. على الرغم من كونه مغريًا بطعمه الزبدة والجبن، فإنه متعدد الاستخدامات؛ حيث يمكنك تخفيفه باستخدام منتجات الألبان قليلة الدسم أو إضافة خضار مثل السبانخ أو البروكلي. مثالي للاجتماعات العائلية أو العشاء الدافئ، البطاطس المهروسة هي مزيج رائع من النكهة والدفء، مما يجعل كل لقمة تجربة شهية ودافئة.
