1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مدعومة بالخردل واللحم
تجدر الإشارة إلى أن اللحم المفروم والبطاطا هي وجبة مريحة وكريمية تقوم بتكديس شرائح رقيقة من البطاطا مع اللحم اللذيذ والجبن الغني. تنطلق هذه الوصفة من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، حيث تجمع بين مكونات بسيطة مثل الحليب والزبدة والدقيق لإعداد صلصة لذيذة تغطي كل لقمة. على الرغم من أنها لا تقاوم من الناحية اللذيذة، مع توفير مزيج قوي من البروتين والكربوهيدرات، إلا أن الاعتدال مطلوب بسبب غنى المكونات. تعتبر هذه الوصفة مثالية للاجتماعات العائلية أو العشاء الدافئ، حيث تجلب الدفء والرضا إلى الطاولة، مما يجعلها وصفة مفضلة بين الأجيال.
