1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.4 mg | 9% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مقلية
البطاطس المهروسة هي وجبة تُحضر بشرائح رقيقة من البطاطس يتم ترتيبها مع جبن كريمي وصلصة البيشاميل الناعمة. تنبثق من المطبخ الفرنسي، وغالبًا ما يتم خبزها حتى تحصل على لون ذهبي مثالي، وتُقدم كجانب مريح يدفئ الروح. بينما تقدم نكهات لذيذة، يمكن أن تكون عالية السعرات الحرارية والدهون بسبب الجبن والقشطة. ومع ذلك، يمكنك جعلها أكثر صحة من خلال استخدام خيارات الألبان الخفيفة أو إضافة الخضروات لزيادة العناصر الغذائية. تعد البطاطس المهروسة وجبة لذيذة مثالية للتجمعات العائلية، حيث توازن الغنى والراحة في كل لقمة.
