1 serving (100 grams) contains 111 calories, 20.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
264.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 97.6 mg | 32% | |
| صوديوم | 1588.1 mg | 69% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 48.8 g | 97% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 766.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طبق السكالوب
الطبق بالهليبوت مبهج يضم إبداعات بحرية شهية تتألف من هليبوت مشوي لذيذ، وغالبا ما يتم تكميله بمزيج نابض بالحياة من الخضروات الموسمية. ينبع هذا الطبق من مطابخ السواحل في جميع أنحاء العالم، حيث يبرز حلاوة الهليبوت الطبيعية، معززة برشة من زبدة الليمون أو لمسة من الثوم. مليء بالبروتين وغني بالأحماض الدهنية أوميغا 3، تعد الهليبوت اختيارًا صحيًا لعشاق الأطعمة البحرية. يتم تقديمه فوق طبق من الريزوتو الكريمي أو بجوار سلطة طازجة، حيث لا يثير هذا الطبق فقط حواس التذوق ولكنه يعزز أيضًا نظام غذائي متوازن. استمتعوا بالرحلة الطهوية مع كل لقمة!
