1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
15.8
بروتين
7.9
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 189.3 mg | 63% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سكالوب تشاوانموشي
شاوانموشي بالسالموندين الناعم هو كسترد بيض ياباني لذيذ يتميز بالسالموندين الناعم كمكون رئيسي. هذا الطبق اللذيذ يمزج بين بيض ناعم مع مرقة داشي، مما يخلق نسيجاً حساساً مشبعاً بنكهة أومامي. وغالباً ما يُقدم شاوانموشي كجانب مريح أو مقبلات، حيث يبرز أناقة المأكولات اليابانية. مليء بالبروتين من السالموندين الطازج وفوائد البيض، إنه خيار صحي، منخفض الكربوهيدرات وغني بالعناصر الغذائية. استمتع بهذا الاتحاد الأنيق بين النكهة والصحة، مثالي لأي مناسبة طعام.
