1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سايور أولام
سيور أولام هي سلطة ماليزية نابضة بالحيوية تتميز بمجموعة من الأعشاب والخضروات الطازجة. تشمل المكونات الشائعة بتاي، والفاصوليا الطويلة، وأوراق السيلوم، كلها تُخلط معًا بصلصة سامبال نكهة أو صلصة جوز. تعود أصولها إلى المطبخ التقليدي الماليزي، سيور أولام ليست مجرد طبق جانبي؛ إنها خيار منعش وغذائي packed بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. يساعد استخدام المكونات الطازجة في الحفاظ على جودتها الطبيعية، مما يجعلها خيارًا منخفض السعرات الحرارية مثاليًا للمأكولات الصحية. التمتع بسيور أولام لا يسر الحاسة الذوقية فحسب ولكنه يعزز أيضًا العافية!
