1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 188.1 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سايور تاوجيه
السيور توجه هو طبق حيوي يضم براعم فاصوليا طازجة، ويوجد عادة في المأكولات الإندونيسية والماليزية. غالبًا ما تُحمص هذه البراعم المقرمشة مع الثوم العطري والتوابل والخضروات، مما يخلق تركيبة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية. يحتوي سيور توجه على مستويات عالية من فيتامينات C و K، ويعتبر طعامًا قليل السعرات الحرارية يعزز الهضم والمناعة. غالبًا ما يتم تقديمه كجانب أو في وجبات الأرز، وهو الطريقة المثالية لإضافة المزيد من الخضراوات إلى نظامك الغذائي مع الاستمتاع بنكهات جريئة. اعتنق الطازجة من سيور توجه لوجبة صحية ولذيذة!
