1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 188.1 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سايور تاوجيه
السيور توجه هو طبق حيوي يضم براعم فاصوليا طازجة، ويوجد عادة في المأكولات الإندونيسية والماليزية. غالبًا ما تُحمص هذه البراعم المقرمشة مع الثوم العطري والتوابل والخضروات، مما يخلق تركيبة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية. يحتوي سيور توجه على مستويات عالية من فيتامينات C و K، ويعتبر طعامًا قليل السعرات الحرارية يعزز الهضم والمناعة. غالبًا ما يتم تقديمه كجانب أو في وجبات الأرز، وهو الطريقة المثالية لإضافة المزيد من الخضراوات إلى نظامك الغذائي مع الاستمتاع بنكهات جريئة. اعتنق الطازجة من سيور توجه لوجبة صحية ولذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
