1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
59.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
9.5
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سايور
السيور هي مجموعة من الخضروات الطازجة الملونة، تحتفى بها مطابخ آسيا المختلفة، خاصة في إندونيسيا وماليزيا. يتم إعدادها عادةً بمزيج ملون من الخضروات الخضراء والجزر ومنتجات الموسم الأخرى، السيور ليست فقط جذابة بصرياً ولكنها مليئة أيضًا بالفيتامينات والمعادن الأساسية. غالبًا ما يتميز هذا الطبق بشوربة خفيفة أو يُطهى على النار، مما يجعله خيارًا صحيًا يدعم النظام الغذائي المتوازن. السيور غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، وهي إضافة مثالية إلى أي وجبة، تضيف الجودة الغذائية إلى طبقك!
