1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيور كرابو
صيور كيرابو هو سلطة ماليزية نابضة بالحيوية تُظهر مزيجًا ملونًا من الخضروات الطازجة، بما في ذلك الملفوف المبشور والفاصوليا الطويلة والخيار، معززة غالبًا بأعشاب عطرية مثل النعناع وزنجبيل التورش. هذا الطبق اللذيذ هو جزء أساسي من المأكولات الماليزية، وتشتهر بنكهاتها المنعشة وأنسجتها المقرمشة. معبأة بالفيتامينات والمعادن، تُقدم صيور كيرابو خيارًا صحيًا، غنيًا بالألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعله مثاليًا لوجبة خفيفة أو طبق جانبي. استمتع بانفجار النضارة أثناء الاستمتاع بتجربة غذائية مُغذية ومرضية!
