1 serving (100 grams) contains 19 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 154.8 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 183.3 mg | 14% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 742.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سايور كانكونغ
سايور كانجكونغ هو طبق إندونيسي شهير مصنوع أساسًا من سبانخ الماء، قلي مع الثوم والفلفل الحار، وغالبًا مع رشة من صلصة الصويا. هذه الخضار الخضراء الزاهية ليست فقط من الأطعمة الأساسية في المطبخ الجنوب شرقي الآسيوي ولكنها أيضًا مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لنظامك الغذائي. بغنى بمضادات الأكسدة والألياف، يمكن لسايور كانجكونغ مساعدة الهضم وتعزيز جهاز المناعة. تُستمتع به في المنازل والمطاعم على حد سواء، يجسد هذا الطبق بشكل مثالي نكهات المطبخ الإندونيسي الطازجة والجريئة، مما يضيف لذة وتغذية على طبقك.
