1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيور تشامبوران
سيور تْسامبوران هو طبق خضروات إندونيسي لذيذ، يمتلئ بمكونات طازجة وحية. هذا المزيج الملون عادة ما يشمل الفاصوليا الخضراء، الجزر، الملفوف، وبراعم الفول، تُقلى جميعها بلطف للحفاظ على قسوتها. غالبًا ما يتم تقديمها مع صلصة الفول السوداني اللذيذة، سيور تْسامبوران ليست مجرد وجبة شهية للعينين، بل هي أيضًا مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية. استخدام الخضروات الغذائية يجعلها خيارًا منخفض السعرات الحرارية، مثالي لأولئك الذين يسعون لتناول وجبة صحية. اعتنق طعم إندونيسيا مع هذا الطبق الصحي واللذيذ الذي يحتفل بثراء المنتجات الطازجة!
