1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سايور تشمبور
سيور تشمبور هو طبق خضروات إندونيسي حيوي يحتفل بثراء المنتجات الطازجة. عادةً ما يشمل مجموعة من الخضروات الملونة مثل الجزر والفاصوليا الخضراء والملفوف، وغالباً ما يتم تحسينه باستخدام بهارات لذيذة ورائحة خفيفة من حليب جوز الهند. يعود أصله إلى المطبخ الإندونيسي التقليدي، سيور تشمبور ليس فقط لهجة رائعة من النكهات ولكنه خيار صحي مليء بالفيتامينات والمعادن. الطبق يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ويحتوي على الألياف الكثيرة، مما يجعله إضافة مثالية لنظام غذائي متوازن، مما يضمن لك الاستمتاع بوجبة صحية ولذيذة.
