1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
157.7
سعرات حرارية
4.7
بروتين
15.8
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سيور بونشيس توميس
سايور بونسيس توميس هو طبق نباتي إندونيسي لذيذ يعرف بتحميره سريعًا ويتميز بالفاصوليا الخضراء الطازجة التي توضع على النار مع الثوم والبصل الأخضر، ورشة من الفلفل الحار. هذا الطبق السريع والذيذ يبرز جوهر المطبخ الإندونيسي، المعروف بنكهاته الجريئة ومكوناته الملونة. مليء بالفيتامينات والمعادن وألياف الطعام، سايور بونسيس توميس خيار صحي يدعم الهضم ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. استمتع به كجانب غذائي مغذٍ يكمل أي وجبة، مما يجعله إضافة مثالية إلى مهاراتك الطهوية.
