1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 154.8 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 3.3 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 183.3 mg | 14% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 404.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساوي بوتيح
الساوي بوتيه هو نبات أخضر ورقي متعدد الاستخدامات، المعروف أيضًا بالملفوف الصيني، واسع الاستخدام في المطبخ الآسيوي. غني بفيتامينات A و C و K، يدعم الساوي بوتيه وظيفة المناعة ويعزز البشرة السليمة. نسيجه الهش ونكهته اللطيفة يجعلانه إضافة مثالية للأطباق المقلية والشوربات والسلطات. مع سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، يُعزز الهضم ويجعله خيارًا رائعًا لعشاق الصحة. قم بإضافة الساوي بوتيه إلى وجباتك لزيادة غذائية تضيف نكهة حيوية إلى مائدتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
