1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر مالحة
الفطائر اللذيذة والمالحة تُعتبر تحولًا رائعًا للوجبة الكلاسيكية المفضلة لتناول الإفطار، حيث تجمع مجموعة من المكونات الصحية لإعداد وجبة غذائية مغذية. تُعد هذه الفطائر من دقيق الحبوب الكاملة كقاعدة، وغالبًا ما تحتوي على خضروات زاهية مثل السبانخ والكوسا والفلفل الحلو، وتُنكهة بأعشاب وتوابل لطعم إضافي رائع. وتعود أصول هذه الوصفة إلى المطابخ حول العالم، من الباجيون الكوري الجنوبي إلى البيسان تشيلا الهندي، مما يناسب الأذواق المتنوعة. تتميز الفطائر اللذيذة بغناها بالألياف والبروتين والفيتامينات، مما يجعلها خيارًا صحيًا يمنحك الطاقة طوال اليوم مع راحة لرغبتك في الطعام المالح. تناوليها دون أي شعور بالذنب!
